Как вы можете быть уверены, что вы или ваши близкие переживаете психический кризис ? Почему нельзя недооценивать его первые симптомы? Где можно получить помощь при психическом кризисе ? Узнайте важные советы, которые помогут вам научиться справляться с психическим кризисом.

Психический кризис — симптомы

Кризис может затронуть любого человека в любой момент жизни. Пол и возраст здесь не имеют значения. Многие люди скрывают свое плохое настроение или различные недомогания от близких или коллег. Однако для того, чтобы эффективная помощь при психическом кризисе была возможной, очень важно сначала распознать психический кризис. Симптомы могут включать:

• плохое настроение и стресс, постоянная грусть, чувство перегрузки и напряжения;
• расстройства пищевого поведения. Желание поесть может быть стрессом, а также полным отсутствием аппетита или навязыванием ограничительной диеты;
• головные боли, дрожание рук, боли в суставах, учащенное сердцебиение;
• чувство отчуждения и отсутствие смысла действовать;
• бессонница или постоянное чувство сонливости и истощения.

Как распознать психический криз у детей и подростков?

Перечисленные выше симптомы могут также свидетельствовать о психическом кризисе у детей и подростков. Однако в дополнение к этим симптомам могут возникать следующие:

• внезапное ухудшение успеваемости в школе и снижение интереса к учебе,
• склонность к впадению в различные зависимости и пристрастия,
• агрессия, гиперактивность, взрывчатость, частая плаксивость.

Дети часто не могут адекватно выразить происходящее словами, поэтому убегают в том числе. в поведении, направленном на привлечение внимания взрослых или сверстников. Многие родители или опекуны никогда бы не подумали, что странное поведение их детей может предвещать серьезный психический кризис. Симптомы часто напоминают просто вступление в бурный период полового созревания. Именно поэтому так важно быть бдительными и не недооценивать никаких тревожных симптомов.

Кроме того, стоит знать 7 тревожных признаков , которые могут однозначно указать на необходимость посещения психолога или психиатра. Некоторые симптомы психического кризиса также соответствуют травме и психологической травме .

Психический кризис — помогите

Многие люди никогда не попросят о помощи. Это происходит по разным причинам. Некоторые считают, что они должны постоять за себя и просить поддержки (даже у самых близких людей) не уместно. Эта проблема часто затрагивает мужчин, которые подвержены стереотипу о том, что «мальчики не плачут». Другие не чувствуют, что в их кругу друзей есть кто-то действительно заслуживающий доверия. Когда среди своих близких вы замечаете кого-то, кто, возможно, борется с серьезным душевным кризисом – покажите ему, что вы рядом с ним и он может рассчитывать на вас. Если он не хочет открываться, не настаивайте и не играйте с расследованием. Просто дайте человеку почувствовать, что он может доверять вам, если ему нужно с кем-то поговорить или обратиться к семейному психологу.

Психический кризис — лечение

Также хорошо обратиться за помощью при психическом кризисе к психотерапевту. Благодаря этим элементам пациент учится выходить из психического кризиса. У многих психический кризис проходит сам по себе. Поэтому терапевтическое или фармакологическое лечение не требуется.

Как долго длится психический кризис?

Психический кризис часто длится дни или недели. Однако если симптомы не хотят спадать, необходимо обратиться за помощью к психологу. Игнорировать и игнорировать затянувшиеся симптомы кризиса безрассудно и в то же время очень опасно. Это может привести к возникновению депрессии или суицидальных мыслей. Если вы переживаете, что симптомы психического кризиса слишком долго длятся у вас или ваших близких, не ждите и обратитесь за действенной помощью к психотерапевтам. Во время первого визита вы не решите все проблемы, но психолог поможет вам объяснить причины вашего недомогания и предложит возможное фармакологическое лечение, дополнительную диагностику или форму психотерапии, адаптированную к вашим потребностям. Ваше психическое здоровье очень важно. Не пренебрегайте им.