Как рационально использовать БАДы — Мода и красота

Как рационально использовать БАДы

Как рационально использовать БАДы

Все больше поляков заявляют, что регулярно принимают БАДы. Добавки представляют собой концентрированный источник минералов, питательных веществ и витаминов. Правильно подобранная добавка может улучшить наше здоровье, самочувствие или внешний вид. Что стоит знать о добавках? Как их рационально использовать и где лучше всего их купить?

Что заставляет нас использовать добавки?

В некоторых странах мира употребление биологически активных добавок распространено, а в некоторых возрастных группах их употребляет почти 80% населения. От чего это происходит? Добавки широко доступны, потому что мы можем купить их даже в местном магазине, хотя лучше делать ставку на продукты из аптеки или напрямую от фармацевтической компании. Во-вторых, нас соблазняет количество рекламы, которую мы видим по телевизору, в Интернете и даже в информационных бюллетенях супермаркетов. Нам они кажутся относительно дешевыми, и мы верим, что их использование уменьшит негативное влияние быстрой современной жизни, в которой мы забываем о спорте, здоровом питании и тянемся к стимуляторам. Хорошие пищевые добавки мы пытаемся восполнить недостаток витаминов и питательных веществ. Женщины часто используют БАДы, потому что хотят улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Мы даем прикорм детям, потому что хотим, чтобы они как можно меньше болели и всегда были полны сил. Это хороший способ мышления, и использование пищевых добавок является хорошим решением, если мы делаем это с умом. Ингаляции при сухом кашле подробнее  https://bronchipret.by/ingalyacii-pri-suhom-kashle.

Рациональное использование добавок

БАДы, т.е. витаминно-минеральные препараты, следует выбирать рационально. Наш выбор должен основываться на анализе того, как мы едим. Мы также можем провести тест на пищевой статус. Давайте составим баланс нашего дневного рациона и на его основе попробуем оценить, каких ингредиентов нам не хватает. Если нам сложно составить баланс – запишите за две недели, что мы ели в данный день. Некоторым людям не хватает витаминов, потому что они едят слишком мало овощей и фруктов, другим не хватает белка, потому что они не любят мясо или молочные продукты.

При выборе добавок лучше проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, особенно если мы болеем какими-либо заболеваниями и принимаем лекарства. Лекарства могут взаимодействовать с добавками. Дополнение в настоящее время может быть действительно полезным для нас, и мы увидим эффект от его действия через несколько недель — поэтому оно того стоит!

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close