Правильное питание крайне важно для каждого ребенка, ведь оно влияет на его развитие. Расширение рациона грудного ребенка должно происходить в нужное время, когда маленький организм достаточно развит, чтобы справляться с перевариванием других продуктов, кроме молока. Когда стоит начинать расширять детское меню и какие продукты выбрать, чтобы обеспечить малыша всем необходимым для правильного развития? В подготовленном нами путеводителе мы подсказываем, какие каши для грудничка будут самыми лучшими и почему. Также представляем 3 проверенных рецепта блюд для малышей, в которых царит манная, пшенная и перловая крупы.
Расширение рациона ребенка – когда?
Расширение рациона грудного ребенка – когда его начинать, чтобы сделать его безопасным для малыша? Наилучший момент — между 17 и 26 неделями жизни ребенка — не раньше, потому что кишечник еще не полностью развит, и не позже, потому что на этом этапе развития молочной пищи может быть недостаточно. Первые приемы пищи, вводимые после молочных продуктов, должны иметь однородную консистенцию, поэтому на начальном этапе расширения рациона отлично подойдут питательные манные каши , консистенция которых не будет проблемой для малыша. Постепенно следует вводить другие продукты, благодаря которым ребенок научится кусать и жевать, что должно происходить примерно в 9-месячном возрасте. Путем введения манной крупы в рационили другие продукты, помните о 1-2 дневных перерывах. Благодаря этому пищеварительная система малыша сможет постепенно привыкнуть к новинкам, а вы убедитесь, какие каши для малыша на сайте https://tinytoy.kz/catalog/detskoe_pitanie/ самые лучшие и безопасные. Также стоит помнить, что на начальном этапе расширения рациона вводите по одному новому продукту в небольшом количестве, рацион малыша также должен быть разнообразным – благодаря этому ребенку не надоест подаваемые блюда и когда вырастет, будет охотнее пробовать новые вкусы.
Какие каши для грудничка — 4 лучших продукта
Зная, что начинать рацион грудничка стоит с манки , пора выбирать конкретные продукты. При поиске ингредиентов, на основе которых можно приготовить полноценную еду для малыша, выбирайте проверенные, сертифицированные органические продукты, не содержащие искусственных усилителей вкуса и химических добавок. Благодаря этому вы не только обеспечите своему ребенку большую питательную ценность и натуральный вкус, но и положительно повлияете на процесс усвоения витаминов и микроэлементов маленьким организмом. Ниже мы представляем 4 продукта и объясняем, почему эта манная каша для ребенка будет лучшим вариантом.
Гречневая каша
Гречка для грудничка в виде манки – отличный выбор, в том числе, благодаря высокому содержанию в гречке витаминов группы В, которые необходимы для правильного функционирования нервной системы. Это также сокровищница витамина Е, защищающего клетки. Гречка обеспечивает организм набором таких элементов, как цинк, медь, марганец, натрий, кальций, калий и магний. Эти ингредиенты укрепляют организм, улучшают работу мышц за счет снижения их напряжения, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, регулируют артериальное давление. Микроэлементы, содержащиеся в гречке, также защищают от вирусов и бактерий, что особенно важно в случае грудничков, у которых естественный иммунитет еще находится на стадии развития. Гречка не содержит глютена, поэтому легко усваивается. Гречневая кашаПоэтому это будет идеальный выбор для детей старше 4 месяцев — их кишечник уже адаптирован к приему пищи другой консистенции, но мышечная оболочка все еще находится в фазе укрепления.
Пшенная каша
Так же, как и гречка, пшено, из которого делают пшенную кашу для грудничков , не содержит глютена, поэтому этот продукт может стать хорошей основой для расширения рациона малыша. Пшенная каша легко усваивается, поэтому совершенно безопасна для маленького животика. Дополнительным преимуществом является тот факт, что пшено дает большие порции клетчатки, которая не только обеспечивает чувство сытости на долгое время, но и улучшает работу кишечника. Подобно гречке, пшено также содержит большое количество витаминов группы В, витамина Е, электролитов и других ингредиентов, которые укрепляют мышечную систему, работу сердца и мозга, процесс пищеварения, положительно влияют на состояние кожи и минимизируют воспалительные процессы в организме. , также показывая противовирусный.
Овсяная каша
Овес, из которого готовят овсяные каши , является источником клетчатки, которая не только положительно влияет на процесс пищеварения, но и повышает естественный иммунитет организма. Все благодаря содержащимся в нем бета-глюканам. Не менее большим преимуществом является содержание антиоксидантов, которые защищают клетки организма, защищая при этом глаза от солнечного излучения. Овес – это кладезь магния и калия, влияющих на работу мозга, сердца, мышц и почек, а также цинка, поддерживающего работу щитовидной железы, влияющего на состояние кожи и регулирующего уровень сахара в крови. Это также источник кальция для укрепления костей и железа для поддержки крови, защищающей от развития анемии.
Каша из однозернянки
Каша из однозернянки – еще одно полезное предложение для самых маленьких. Однозернянка – старинный сорт пшеницы, относящийся к категории функциональных продуктов питания, т.е. полезных для здоровья (по аналогии с пшенной кашей ). Однозернянка является источником белка, незаменимых аминокислот, витаминов группы В, электролитов, марганца, калия, железа и цинка. Эти ингредиенты не только влияют на работу нервной системы или естественный иммунитет организма, но и регулируют уровень сахара в крови, снижают мышечное напряжение, что является частым недугом младенцев, регулируют работу гормонов щитовидной железы и надпочечников.
Вышеупомянутая манка с успехом может быть использована в качестве основы для приготовления вкусных, полезных, а главное, полностью безопасных блюд с учетом потребностей малыша. Одинаково хорошо будут работать в меню перловая крупа для грудничка или полбяная крупа – при условии, что мы дадим их карапузу, когда ему исполнится 10 месяцев.